人生すらも変える一つの思考法

こんにちは！

トモブログです！

今回書くことは、

体幹のみに限らず今後の競技人生、

さらにはこの先長い人生にも

関わるような考え方の一つです。

この考え方を実践すれば

あなたは体幹トレーニングを

より効果的に行うことができます。

体幹トレーニングの本質を理解し

これをやればプレーの瞬間に

活かすことができると

わかるようになります。

自分で自分を

マネージメントできるようになります。

どんどん強くなることが

できるようになります。

ところがこの考え方ができていないと

体幹トレーニングをしても

思うように成果が出ません。

プレーにも活かすことができず

効果があるはずのトレーニングを

無駄なトレーニングに変えてしまいます。

考え方で同じトレーニングでも

効果が180°変わるのです。

これはサッカーで最高の成績を出すための

根本的な考え方であり、

今後の人生にも関わるものなのです。

ですので今ここでこの考え方を学び

少しずつでも

身に付けて行きましょう。

その考え方というのが、

目的を理解してトレーニングする。

というものです。

具体例を出して説明します。

バックブリッジという種目があります。

これはお尻、ハムストリングス、

背中に効く体幹トレーニングなのですが、

やり方次第で効き方が変わります。

脚を体に近づければよりお尻に

身体から離せばハムストリングスに

効きます。

これを目的もわからず

やれと言われたからやっていると、

毎回効き方が変わったり、

本当に効かせたい場所に

効いていないことが起こります。

今改めて自分の行動一つ一つに

目的を持てているかを考えてください。

どんな目的でやるのか

具体的に考えて下さい！

目的をしっかり持てた状態で

トレーニングを開始すれば、

トレーニング効果は何倍にも

なっていきます。

今から目的を持つ癖をつけて

意味のあるトレーニングを

しましょう！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。