習慣化

毎日ブログを書いて一人でも多くの人に発信する。

少し前の自分からしたら本当に考えられないようなことが
意識せずとも少しずつ出来るようになってきている。

そんな魔法のようなことが、と思う人もいるかもしれませんが。
すべては「習慣の積み重ね」であることを自分は証明できて
きています。

自分なりに変化の要因をまとめてみました。

理想の自分の生活を思い浮かべる

どのようなことをして一日を過ごしたいのか。
それをどれくらいまで続けていきたいのか。
目標・理想はどういった規模を目指すのか。
段階分けしてもいいので「まずはここまで」という
答えをしっかり持つことです。

目標が定まると自ずと「やるべき答え」が
見えてくるはずです。

ハードルを上げすぎない

三日坊主になりがちで自分はよく苦労しました。
理想を想い描いてスタートしても
「一気に階段を登れるのはせいぜい三日まで」
ということで、明日・明後日・来週・来月と先の
自分がブレないようにモチベーションをキープ
するためにはハードルを上げると辛く続きません。

小さな変化は今できる最低限まで落とすか。
今自分の生活ですでに出来ていることを
”最低ライン”にしてキープしていくだけで
出来ることは少しずつ増えていきます。
なぜなら自分を成長させようと何か一つでも
努力していれば、必ず毎日一つは変化するからです。

時間に余裕を作る

生産性を上げて時間と心に余裕を持つように
意識したり、毎日のやることをシンプルに
して固定してあげると考えることや悩み事が
少なくなりました。

積み重ねて結果が出ると幸せを感じる

他人にとってはなんでもない結果ですが、
自分にとっては大きな成果である生活の変化。
毎日コツコツ積み重ねていける幸せを身を
もって体験できた自分はもう過去には
戻りたくないのでずっと続けていくと
思います。

今できていることは努力して懸命に頑張らないと
続けられないと思っていたことが「当たり前の日常」
になっている。日常化すると時間に余裕が生まれて
また新たな一歩を踏み出せる。
そこに慣れたらまた時間に余裕が出来る。

この繰り返しが成功者、自分の理想を現実に
していく人の答えであると信じています。

習慣は今の自分にとっての全てが詰まっています。

これからも一日、
”いつもの意味を持った一日”
を過ごしていきましょう。