こんにちは。 トモブログです。 今回はジョギングについて伝えていきたいと思います。 あなたはアップやダウンでジョギングをしていますか？ 「めんどくさい」 「やっても意味ない」 自分も以前はこう思っていました。 しかしジョギングの重要性しないデメリ…